食物名称

食材及重量（克）

食物名称

食材及重量（克）

食物名称

食材及重量（克）

食物名称

食材及重量（克）

食物名称

食材及重量（克）

早餐(每人份）

疫苗接种

疫苗接种

牛奶、鸡蛋、肉包、玉米、小米粥、蛋糕、蛋炒粉、豆沙卷

面粉60猪肉20牛奶200ml鸡蛋1个玉米100蛋糕50小米粥60炒粉60

榨菜肉丝粉、蛋炒饭、煎鸡蛋

米粉100   榨菜20 猪肉20    炒饭60  煎鸡蛋1个

牛奶、鸡蛋、肉包、红薯、绿豆粥、烧麦、蛋炒粉、豆沙卷

面粉60猪肉20牛奶200ml鸡蛋1个红薯60烧麦50绿豆粥60炒粉60

黄瓜溜猪肝粉、蛋炒饭、煎鸡蛋

米粉100   黄瓜20 猪肝20    炒饭60  煎鸡蛋1个

中餐（每人份）

疫苗接种

疫苗接种 

蒸米饭、孜然牛肉、莴笋炒肉、韭菜豆芽、清炒芽白

 米饭80    蒜苗  40    洋葱20      牛肉 50  莴笋60     猪肉60韭菜20豆芽40芽白60

玉米饭、芹菜香干炒肉、宫保鸡丁、小炒冬瓜、清炒上海青

玉米饭80  芹菜20香干40猪肉60   黄瓜20红萝卜20 榨菜20   净鸡50冬瓜60上海青60

蒸米饭、红烧排骨、豆角米炒肉、蜜枣蒸南瓜、清炒油麦菜

米饭80白萝卜60排骨60豆角60  猪肉60  南瓜55蜜枣5    油麦菜50

红薯饭、酸奶、蒜香小鸡腿、有机花菜炒肉、小炒黄瓜丁、粉丝包菜

红薯饭80酸奶100  鸡腿70  有机花70猪肉60黄瓜60 粉丝10    包菜50     

辅料：烹调用油30 克，盐<6，调料、葱、姜、蒜等

1、带量食谱所公示重量为主食材净菜重量，不包含配菜、毛菜和加饭加菜重量。 

2、吃动两平衡，鼓励户外活动或游戏，每天至少活动 60 分钟，增加户外活动时间

3、早餐牛奶、鸡蛋、肉包、粗粮为必选套餐。

食品安全管理员：罗佳伟   营养师：李谦    审核人：卢峰      复审人：李岳初