星期一
（12.29）

红彩椒炒牛肉

红彩椒

80

花菜炒肉

花菜

60

红烧白豆腐

白豆腐

80

清炒白菜苔

白菜苔

80

金针菇肉丝汤

金针菇

20

蒸米饭

红彩椒

20

牛肉

50

猪肉

50

猪肉

20

星期二
（12.30）

宫保鸡丁

香干

40

莴笋头炒肉

莴笋

60

紫苏黄瓜

黄瓜

80

清炒芽白

芽白

80

玉米筒骨汤

玉米

20

蒸米饭

花生米

20

红彩椒

20

红彩椒

20

猪肉

50

胡萝卜

10

鸡

50

筒骨

10

星期三
（12.31）

土豆红烧肉

土豆

80

芹菜香干炒肉

芹菜、彩椒

30

小炒子南瓜

子南瓜

80

清炒油麦菜

油麦菜

80

凤尾菇肉丝汤

风味菇

20

蒸米饭

香干

50

猪肉

50

猪肉

50

猪肉

20

星期四

元

旦

快

乐

星期五

主食:米饭80-100克；
辅料:烹调用油<30克，盐<5克;调料:姜、葱、蒜、紫苏等。

1、带量食谱所公示重量为主食材净菜重量，不包含配菜、毛菜和加饭加菜重量。
2、培养良好的饮食习惯。每天饮用足量的水，少喝或不喝饮料。
3、吃动两平衡，鼓励多参加室外活动。

星期一
（12.29）

纯牛奶

200ml

鸡蛋

1个

玉米

60

蛋糕

50

小米粥

60

蛋炒粉

60

包点

面粉60

猪肉20

星期二
（12.30）

 香菇肉丝粉100

香菇20

蛋炒饭

60

煎鸡蛋

30

纯牛奶

200ml

猪肉20

星期三
（12.31）

纯牛奶

200ml

鸡蛋

1个

红薯

60

蛋糕

50

绿豆粥

60

蛋炒粉

60

包点

面粉60

猪肉20

星期四

元

旦

快

乐

星期五

1、带量食谱所公示重量为主食材净菜重量，不包含配菜、毛菜和备饭备菜重量。
2、培养良好的饮食习惯。每天饮用足量的水，少喝或不喝饮料。
3、吃动两平衡，鼓励多参加室外活动。