食物名称

食材及重量（克）

食物名称

食材及重量（克）

食物名称

食材及重量（克）

食物名称

食材及重量（克）

早餐(每人份）

牛奶、鸡蛋、包点、玉米

面粉80猪肉20牛奶200ml鸡蛋1个玉米100

清明节

清明节

牛奶、鸡蛋、包点、玉米

面粉80猪肉20牛奶200ml鸡蛋1个玉米100

牛奶、鸡蛋、包点、玉米、

面粉80猪肉20牛奶200ml鸡蛋1个玉米100

牛奶、鸡蛋、包点、玉米、

面粉80猪肉20牛奶200ml鸡蛋1个玉米100

中餐（每人份）

蒸米饭、宫保鸡丁、柴火香干炒肉、小炒西葫芦、清炒上海青

蒸米饭80  黄瓜30红萝卜30净鸡50  柴火香干60    猪肉60   西葫芦60 上海青60

蒸米饭、土豆烧牛肉、肉饼蒸蛋、韭菜豆芽、醋溜包菜

蒸米饭80  土豆60牛肉50  鸡蛋60    猪肉60   韭菜10豆芽50  包菜60

红薯饭、芹菜香干炒肉、萝卜烧鸭、小炒黄花丁、清炒芽白秧

红薯饭80芹菜20香干40猪肉60白萝卜30 红萝卜30  净鸭50      黄瓜60芽白60

蒸米饭、蒜香鸡翅根、豆笋红烧肉、蜜枣蒸南瓜、清炒白菜苔、酸奶

蒸米饭80  鸡翅根70  豆笋 60猪肉60    南瓜50蜜枣10    白菜苔60酸奶100 

辅料：烹调用油30 克，盐<6，调料、葱、姜、蒜等

1、带量食谱所公示重量为主食材净菜重量，不包含配菜、毛菜和加饭加菜重量。 

2、吃动两平衡，鼓励户外活动或游戏，每天至少活动 60 分钟，增加户外活动时间

3、早餐牛奶、鸡蛋、肉包、粗粮为必选套餐。

食品安全管理员：罗佳伟    营养师：李谦       审核人：卢峰   复审人：李岳初