食物名称

食材及重量（克）

食物名称

食材及重量（克）

食物名称

食材及重量（克）

食物名称

食材及重量（克）

食物名称

食材及重量（克）

早餐(每人份）

五一快乐

五一快乐

五一快乐

五一快乐

牛奶、鸡蛋、肉包、玉米、绿豆粥、蛋糕、蛋炒粉、包点

面粉60猪肉20牛奶200ml鸡蛋1个红玉米60蛋糕50绿豆粥60炒粉60

干豆角蒸肉粉、蛋炒饭、煎鸡蛋、牛奶

米粉100   干豆角20猪肉20    炒饭60  煎鸡蛋1个牛奶200ml

牛奶、鸡蛋、肉包、红薯、红豆粥、烧麦、蛋炒粉、包点

面粉60猪肉20牛奶200ml鸡蛋1个红薯100烧麦50红豆粥60炒粉60

中餐（每人份）

五一快乐

五一快乐

五一快乐

五一快乐  

蒸米饭、葱爆牛肉、肉饼蒸蛋、小炒黄瓜、醋溜包菜丝

蒸米饭80   洋葱20蒜苗40牛肉50   猪肉50鸡蛋60黄瓜60 包菜60

玉米饭、土豆红烧肉、宫保鸡丁、小炒豆芽、清炒上海青                  

玉米饭80土豆60猪肉50香干20黄瓜20胡萝卜20鸡丁50绿豆芽60上海青60

蒸米饭、蒜香鸡翅根、腊香干炒肉、红烧冬瓜、清炒油麦菜、酸奶

蒸米饭80鸡翅根70 腊香干50韭菜10猪肉50    冬瓜60    油麦菜60酸奶100 

辅料：烹调用油30 克，盐<6，调料、葱、姜、蒜、大蒜叶、紫苏、孜然等

1、带量食谱所公示重量为主食材净菜重量，不包含配菜、毛菜和加饭加菜重量。 

2、吃动两平衡，鼓励户外活动或游戏，每天至少活动 60 分钟，增加户外活动时间

3、早餐牛奶、鸡蛋、肉包、粗粮为必选套餐。

食品安全管理员：罗佳伟  营养师：周勇   审核人：卢峰       复审人：李岳初