星期日
（9.28）

豆辣蒸排骨

千张

50

花菜炒肉

花菜

60

紫苏黄瓜

黄瓜

90

剁椒芽白

芽白

90

西红柿鸡蛋汤

西红柿

20

蒸米饭

大红椒

20

排骨

60

猪肉

50

鸡蛋

20

星期一
（9.29）

红烧羊肉

白萝卜

60

大红椒炒肉

大红椒

80

小炒西葫芦

西葫芦

90

清炒包菜

包菜

90

玉米筒骨汤

玉米

20

粗粮饭

胡萝卜

20

羊肉

50

猪肉

50

胡萝卜

10

筒骨

20

星期二
（9.30）

蒜香鲜鸡翅根

鲜鸡翅根

60

鹌鹑蛋红烧肉

鹌鹑蛋

60

红烧冬瓜

冬瓜

100

清炒油麦菜

油麦菜

90

虫草花炖鸭

虫草花

10

蒸米饭

大红椒

20

猪肉

50

鸭

20

主食:米饭80-100克；
辅料:烹调用油<30克，盐<5克;调料:姜、葱、蒜、紫苏等。

1、带量食谱所公示重量为主食材净菜重量，不包含配菜、毛菜和加饭加菜重量。
2、培养良好的饮食习惯。每天饮用足量的水，少喝或不喝饮料。
3、吃动两平衡，鼓励多参加室外活动。

星期日
（ 9.28）

纯牛奶

200ml

鸡蛋

1个

玉米

100

蛋糕

50

小米粥

60

蛋炒粉

60

包点

面粉60

猪肉20

星期一
（9.29）

香菇烧鸡粉100

香菇15

蛋炒饭

60

煎鸡蛋

30

纯牛奶

200ml

大红椒5

鸡20

星期二
（9.30）

纯牛奶

200ml

鸡蛋

1个

红薯

60

烧麦

50

绿豆粥

60

蛋炒粉

60

包点

面粉60

猪肉20

1、带量食谱所公示重量为主食材净菜重量，不包含配菜、毛菜和备饭备菜重量。
2、培养良好的饮食习惯。每天饮用足量的水，少喝或不喝饮料。
3、吃动两平衡，鼓励多参加室外活动。