星期一
（10.9）

椒盐大明虾

蒜苗

50

甜豆炒肉

甜豆米

60

小炒子南瓜

子南瓜

90

清炒油麦菜

油麦菜

90

西红柿鸡蛋汤

西红柿

20

蒸米饭

大红椒

20

胡萝卜

20

大明虾

60

猪肉

50

鸡蛋

20

星期二
（10.10）

茭瓜炒牛肉

茭瓜

60

鸡蛋干炒肉

鸡蛋干

60

韭菜豆芽

韭菜

20

清炒高山娃娃菜

高山娃娃菜

90

玉米筒骨汤

玉米

20

粗粮饭

大红椒

20

大红椒

20

牛肉

50

猪肉

50

绿豆芽

70

胡萝卜

10

筒骨

20

星期三（10.11）

香酥鸡排

鸡排

60

爆炒猪肚

蒜苗

50

小炒红豆角

红豆角

90

清炒芽白苗

芽白苗

90

猪肝肉片汤

猪肝

20

蒸米饭

大红椒

30

猪肚

50

肉片

20

主食:米饭80-100克；
辅料:烹调用油<30克，盐<5克;调料:姜、葱、蒜、紫苏等。

1、带量食谱所公示重量为主食材净菜重量，不包含配菜、毛菜和加饭加菜重量。
2、培养良好的饮食习惯。每天饮用足量的水，少喝或不喝饮料。
3、吃动两平衡，鼓励多参加室外活动。

星期一
（10.9）

纯牛奶

200ml

鸡蛋

1个

玉米

100

蛋糕

50

小米粥

60

蛋炒粉

60

包点

面粉60

猪肉20

星期二
（10.10）

大红椒炒肉粉100

大红椒20

蛋炒饭

60

煎鸡蛋

30

纯牛奶

200ml

猪肉20

星期三
（10.11）

纯牛奶

200ml

鸡蛋

1个

红薯

60

蛋糕

50

绿豆粥

60

蛋炒粉

60

包点

面粉60

猪肉20

1、带量食谱所公示重量为主食材净菜重量，不包含配菜、毛菜和备饭备菜重量。
2、培养良好的饮食习惯。每天饮用足量的水，少喝或不喝饮料。
3、吃动两平衡，鼓励多参加室外活动。