食物名称

食材及重量（克）

食物名称

食材及重量（克）

食物名称

食材及重量（克）

食物名称

食材及重量（克）

食物名称

食材及重量（克）

早餐(每人份）

牛奶、鸡蛋、肉包、玉米、小米粥、蛋糕、蛋炒粉、包点

面粉60猪肉20牛奶200ml鸡蛋1个玉米100蛋糕50小米粥60炒粉60

甜椒炒肉粉、蛋炒饭、煎鸡蛋、牛奶

米粉100   猪肉20 甜椒20    炒饭60  煎鸡蛋1个牛奶200ml

牛奶、鸡蛋、肉包、红薯、绿豆粥、烧麦、蛋炒粉、包点

面粉60猪肉20牛奶200ml鸡蛋1个红薯60烧麦50绿豆粥60炒粉60

端午安康

端午安康

端午安康

端午安康

中餐（每人份）

蒸米饭、葱爆牛肉、肉沫蒸蛋、小炒黄瓜、手撕包菜

蒸米饭80洋葱20蒜苗40牛肉50鸡蛋60猪肉50             黄瓜60包菜60

红薯饭、芹菜香干炒肉、宫保鸡丁、红烧冬瓜、清炒油麦菜

 红薯饭80    芹菜20香干40猪肉50胡萝卜20黄瓜20木耳20净鸡50冬瓜60    油麦菜60   

蒸米饭、豆辣蒸排骨、西兰花炒肉、红烧米豆腐、清炒上海青

蒸米饭80   排骨60猪肉50   西兰花60米豆腐60  上海青60

端午安康

端午安康

端午安康

端午安康 

辅料：烹调用油30 克，盐<6，调料、葱、姜、蒜、大蒜叶、紫苏、孜然等

1、带量食谱所公示重量为主食材净菜重量，不包含配菜、毛菜和加饭加菜重量。 

2、吃动两平衡，鼓励户外活动或游戏，每天至少活动 60 分钟，增加户外活动时间

3、早餐牛奶、鸡蛋、肉包、粗粮为必选套餐。

食品安全管理员：罗佳伟  营养师：周勇   审核人：卢峰       复审人：李岳初