食物名称

食材及重量（克）

食物名称

食材及重量（克）

食物名称

食材及重量（克）

食物名称

食材及重量（克）

食物名称

食材及重量（克）

早餐(每人份）

中秋快乐

中秋快乐

中秋快乐

中秋快乐

牛奶、鸡蛋、玉米、绿豆粥、蛋糕、蛋炒粉、包点

面粉60猪肉20牛奶200ml鸡蛋1个红薯60蛋糕50绿豆粥60炒粉60

木耳肉丝粉、蛋炒饭、煎鸡蛋、牛奶

米粉100   木耳20 猪肉30    炒饭60  煎鸡蛋1个牛奶200ml

牛奶、鸡蛋、玉米、红豆粥、蛋糕、蛋炒粉、包点

面粉60猪肉20牛奶200ml鸡蛋1个红薯100蛋糕50红豆粥60炒粉60

中餐（每人份）

中秋快乐

中秋快乐

中秋快乐

中秋快乐 

蒸米饭、土豆烧牛肉、豆角米炒肉、小炒胡萝卜丝、清炒包菜、金针菇肉沫汤

蒸米饭80   土豆80牛肉40   豆角80猪肉40   胡萝卜80 包菜80金针菇10猪肉5

玉米饭、宫保鸡丁、有机花菜炒肉、紫苏黄瓜、清炒芽白秧、玉米筒骨汤

玉米饭80香干30胡萝卜20莴笋30花菜80     猪肉40黄瓜80芽白秧80玉米10筒骨5

蒸米饭、蒜香鸡翅根、粉丝肉沫、红烧冬瓜、清炒油麦菜紫菜蛋汤

蒸米饭80 鸡翅根70  粉丝50 胡萝卜10香菇10黄瓜10猪肉50    冬瓜80    油麦菜80紫菜10鸡蛋5

辅料：烹调用油30 克，盐<6，调料、葱、姜、蒜、大蒜叶、紫苏、孜然等

1、吃动两平衡，鼓励户外活动或游戏，每天至少活动 60 分钟，增加户外活动时间

2、早餐牛奶、鸡蛋、肉包、粗粮为必选套餐。

食品安全管理员：凌小英     营养师：周勇   审核人杨炬伟    复审人：李岳初