星期一
（9.15）

玉米烧排骨

玉米

80

豆角米炒肉

豆角

60

红烧冬瓜

冬瓜

80

醋溜包菜

包菜

80

金针菇肉丝汤

金针菇

20

蒸米饭

大红椒

20

排骨

50

猪肉

50

猪肉

20

星期二
（9.16）

魔芋豆腐烧鸭

魔芋

80

藕片炒肉

湖藕

60

紫苏黄瓜

黄瓜

80

清炒油麦菜

油麦菜

80

海带筒骨汤

海带

20

粗粮饭

鸭

50

大红椒

20

猪肉

50

筒骨

20

星期三
（9.17）

土豆红烧肉

土豆

80

蒜苗炒肉

蒜苗

60

小炒西葫芦

西葫芦

80

清炒齐心白

齐心白

80

平菇肉丝汤

平菇

20

蒸米饭

猪肉

50

大红椒

20

猪肉

50

猪肉

20

星期四
（9.18）

茭瓜炒牛肉

茭瓜

60

芹菜香干炒肉

芹菜

30

蜜枣蒸南瓜

蜜枣

20

剁椒芽白

芽白

80

玉米筒骨汤

玉米

20

粗粮饭

大红椒

20

香干

50

胡萝卜

10

牛肉

50

猪肉

50

南瓜

80

筒骨

20

星期五
（9.19）

蒜香鲜鸡翅根

鸡翅根

60

豆笋红烧肉

豆笋

60

茄子豆角

茄子

50

香菇上海青

香菇

10

紫苏土豆汤

紫苏

10

蒸米饭

大红椒

20

猪肉

50

豆角

30

上海青

70

土豆

20

主食:米饭80-100克；
辅料:烹调用油<30克，盐<5克;调料:姜、葱、蒜、紫苏等。

1、带量食谱所公示重量为主食材净菜重量，不包含配菜、毛菜和加饭加菜重量。
2、培养良好的饮食习惯。每天饮用足量的水，少喝或不喝饮料。
3、吃动两平衡，鼓励多参加室外活动。

星期一
（ 9.15）

纯牛奶

200ml

鸡蛋

1个

玉米

100

蛋糕

50

小米粥

60

蛋炒粉

60

包点

面粉60

猪肉20

星期二
（9.16）

大红椒炒肉粉100

大红椒20

蛋炒饭

60

煎鸡蛋

30

纯牛奶

200ml

猪肉20

星期三
（9.17）

纯牛奶

200ml

鸡蛋

1个

红薯

60

烧麦

50

绿豆粥

60

蛋炒粉

60

包点

面粉60

猪肉20

星期四
（9.18）

柴火香干炒肉粉100

柴火香干20

蛋炒饭

60

煎鸡蛋

30

纯牛奶

200ml

大红椒10

猪肉20

星期五
（ 9.19）

纯牛奶

200ml

鸡蛋

一个

玉米

100

蛋糕

50

红豆粥

60

蛋炒粉

60

包点

面粉60

猪肉20

1、带量食谱所公示重量为主食材净菜重量，不包含配菜、毛菜和备饭备菜重量。
2、培养良好的饮食习惯。每天饮用足量的水，少喝或不喝饮料。
3、吃动两平衡，鼓励多参加室外活动。